掌盘策略 痔疮居家自救指南！快看看你的痔疮是哪一种？

痔疮居家自救指南！快看看你的痔疮是哪一种？

由于办公室久坐，再加上平时爱吃辣，导致痔疮来的猝不及防。连打个喷嚏都跟“渡劫”一样。去医院才知道，十人九痔说的真没错，原来80%的人几乎都有痔疮。只是很多人不知道。

痔疮的护理一定要趁早，对症护理，才能有效除痔！

首先记清楚：痔疮疼到坐不住了？可以先做这2步急救！

⭕温水坐浴很关键！40℃左右温水（手感不烫），每次自由10-15分钟，早晚各一次，能快速有效的消肿止痛，促进肛周血液循环，缓解肌肉痉挛，有条件的适当添加一些高锰酸钾或者碘伏可以起到杀菌消炎的作用。

⭕如果便血不止，紧急止血用无菌纱布按压！如果排便带血，别用力擦，用湿厕纸轻沾后，叠一块无菌纱布按压5分钟，期间保持放松，千万别深蹲或用力，不然会加重出血！

其次日常护理，认真坚持做好这三个方面1

⭕排便习惯：养生每天固定时间去厕所的好习惯（早上起床后最佳），上厕所的时间尽量控制在5分钟！减少肛周压力。（切记：便秘是痔疮的“头号元凶”）

⭕饮食调整：戒辣、戒酒精、戒油炸！多吃高纤维食物（芹菜、西兰花、燕麦、火龙果），每天喝够1500ml温水，膳食纤维+水分充足，才能有效保持肠道的畅通，坚持下去，可以有效的减少便秘的出现。

⭕久坐党必备：每坐1个小时起身活动5分钟，闲暇时间可以坚持做几组“提肛运动”（收缩肛门10秒，放松5秒，重复15次），促进肛周血液循环；如果必须久坐，可以在椅子上放个透气坐垫，减少臀部压力，避免静脉回流受阻。

用药指南：别瞎买！按类型选才有效

外部护理一定要坚持，根据症状选择适合的进行外抹护理。很多治标不治本，停了就复发，有些含激素或麝香，长期用反而坏事！肉球脱出无法自动回缩、大便带血可以抹这个痔疮凝胶裕滇本草，纯中药制剂，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，温和不刺激，温水清洁后涂抹，抹上凉凉的吸收很快，坚持护理，一天一次，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。

切记：这些误区千万别踩！

以为痔疮会自己好？早期不护理，只会从偶尔便血变成脱出嵌顿，最后只能手术！

坐浴水温过高？温度超过45℃会烫伤肛周皮肤，反而加重水肿！

依赖泻药通肠？长期用会导致肠道菌群紊乱，越吃越便秘，得不偿失！

痔疮不是大病，但疼起来真的影响生活！只要避开久坐、便秘、饮食辛辣这三个雷区，坚持护理，再做好清洁和保湿，大多数轻度痔疮都能自愈！

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